ちょっと健康になるために・・・

2022-08-19

みなさま、こんにちは。

お盆が過ぎ暑さもひと段落した今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

突然ですが、みなさまは健康のために心がけている・実践されていることはありますか？

仕事が忙しくて、なかなかまとまった時間が取れない・・運動はしたいけど時間がないという方は多いのではないでしょうか？

私も平日は仕事、休日は家族サービスでなかなか体のメンテナンスのための時間が取れておりません・・・（小さい男の子2人と過ごすのはある意味運動ですが！）

エレベーターではなく階段を使おうにも、スキーで痛めた足の靭帯が完治しておらず、それすらできない始末・・・苦笑

それでは体に取り入れる物で体質改善だ！という結論に至り、お米を白米から分づき米に変えてみました。

※分づき米：精米する際に、胚芽や糠を残して精米する米

農家さんに直接連絡し、何となく５分づき（玄米から半分精米した状態）から始めることに。

食べ始めてすぐに実感したことは、いきなりお通じが良くなったこと！笑ってしまうくらいすぐに効果が出ました。

一か月半経った今も継続中です。

ちなみに、子供たちはお米が変わったことには全く気付かず食べている様子。（クレームになるかと思っていたので良かった・・）

便秘でお悩みの方は、白米から分づき米に変えてみてはいかがでしょうか？

それではみなさま、良い週末を。